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Radio FM

quinta-feira, 7 de julho de 2011

PERDER PESO E SAUDE DE BOA QUALIDADE

QUALIDADE DE VIDA: 10 motivos para começar a caminhar
Para quem é sedentária, ou seja, nunca praticou – ou está há muito tempo sem – uma atividade física, a caminhada pode ser a primeira iniciativa para deixar a preguiça de lado e mudar de vida. Por isso, a W Run listou, com a ajuda de três treinadores, os dez principais motivos para você começar a andar ainda hoje.

*Atividade acessível. Caminhar não exige tanto investimento financeiro quanto se tornar membro de uma academia, por exemplo. Um bom tênis e roupas adequados à atividade física já são suficientes para começar os treinos.

*Mais saúde. A caminhada superior a 40 minutos reduz as chances do aparecimento de determinados problemas como osteoporose, hipertensão, diabetes, infarto e até mesmo o AVC. Andar com regularidade ainda melhora o funcionamento do coração, que passa a bombear o sangue com menor esforço. Além disso, é possível ter mais controle dos níveis de colesterol.

*Ganhos em bem-estar. Quem anda se sente mais disposta durante o dia, pois produz endorfina, o hormônio do prazer, e libera serotonina, substância associada à depressão.

*Sono tranquilo. Se respeitar os limites do próprio corpo e praticar esse exercício de forma moderada, serão notados benefícios na qualidade do sono. É possível perceber melhoras como a diminuição do tempo necessário para dormir, mais continuidade (tempo sem despertar) e menor sensação de cansaço.

*Mais amigos. A praticante pode aumentar o círculo de amizades ao optar por grupos de caminhada e, até mesmo, convidar algum familiar ou amigo para que ambos se sintam mais motivados.

*Perda de peso. Por ser uma atividade aeróbia, caminhar auxilia no emagrecimento – desde que aliada a uma boa alimentação. Esse ganho é ainda maior para as sedentárias, já que o esforço (e, consequentemente, a frequência cardíaca) é maior.

*Mente saudável. O sangue circula mais pelo corpo, aumentando a entrada de oxigênio nos órgãos. Devido a maior oxigenação cerebral, há também uma melhora na memória.

*Corpo tonificado. Com a evolução das passadas após algumas semanas, é possível intensificar os treinos com subidas e utilizar ainda mais os membros inferiores. A musculatura ficará mais tonificada e os glúteos fortalecidos. Aliás, as caminhantes trabalham mais essa área do que as corredoras pela ausência da fase aérea da passada, ou seja, por permanecerem mais tempo com os pés no chão.

*Ação antioxidante. A maior produção de substâncias antioxidantes – que matam os agentes agressores do organismo – alcançada com a prática de uma atividade física ajuda a combater o envelhecimento precoce.

*Atividade de baixo impacto. Por não causar muito impacto às articulações, as iniciantes podem caminhar até mais de quatro vezes por semana e por um período mais longo.



TERRA

MINISTERIO DA SAUDE RETIRA ANTICONCEPCINAIS DAS PRATELEIRAS E FICA FORA DE CIRCULAÇÃO NACIONAL

Vigilância retira de circulação 1,3 milhão de anticoncepcionais
Um “pente fino” feito pela Secretaria de Estado da Saúde de São Paulo retirou pelo menos 1,3 milhão de anticoncepcionais com defeito da distribuição da rede pública, nos últimos quatro anos. Todas os lotes de medicamentos irregulares foram retirados de circulação (tanto na rede pública quanto privada) pela Vigilância Sanitária, com base em análises feitas pelo Instituto Adolfo Lutz.

Levantamento realizado pela Secretaria por meio do Programa de Monitoramento da Qualidade de Contraceptivos analisou os anticoncepcionais distribuídos pelo Programa de Saúde da Mulher da pasta entre os anos de 2007 e 2010.

Ao todo, 34 lotes foram interditados no período e tiveram a comercialização proibida pela Secretaria, evitando riscos sanitários ao planejamento familiar.

Das 154 amostras analisadas pelo Programa entre 2007 e 2010, 29% foram consideradas insatisfatórias. Dessas, 28% tiveram problemas nas análises físico-químicas e 1% na análise de rotulagem.

Durante a pesquisa, foram verificadas 99 amostras de comprimidos, 52 de ampolas injetáveis e as demais de contraceptivos de emergência, as chamadas pílulas do dia seguinte.

Apesar de os comprimidos serem a forma de uso mais frequente, apenas 10% das amostras analisadas apresentaram algum tipo de irregularidade. Já entre as amostras injetáveis analisadas, 55% tiveram algum problema.

Todas as amostras consideradas insatisfatórias na análise de rotulagem eram de anticoncepcionais injetáveis. As embalagens não tinham o nome genérico da substância ativa e nem o telefone do Serviço de Atendimento ao Consumidor (SAC).

Os problemas de qualidade também foram encontrados com maior frequência nos anticoncepcionais injetáveis. Entre as irregularidades analisadas, uma das principais foi no volume menor que o adequado do produto, o que pode comprometer a eficácia do anticoncepcional e causar uma gravidez indesejada.

Ainda segundo o levantamento, para um volume declarado de 1 ml na ampola o volume a ser determinado deve estar entre 1,15 e 1,18 ml, para que seja aplicada a dose correta.

Foram encontrados também problemas no aspecto físico-químicos de contraceptivos injetáveis e comprimidos. No caso dos injetáveis, segundo a pesquisa, os problemas de aspecto podem ocasionar graves problemas após a aplicação, como necrose muscular e diminuição da eficácia do medicamento.

Depois de confirmadas essas irregularidades, diante contraprovas exigidas pelos fabricantes, ações sanitárias foram tomadas e os lotes de medicamentos, recolhidos.

Durante este período foram interditados pelo menos 1,3 milhão de unidades de anticoncepcionais: 10 lotes de Nociclin, do laboratório EMS, cinco lotes de Norestin, da Biolab Sanus e outros cinco lotes de Contracep, do laboratório Germed.

Além disso, 14 lotes de Noregyna, do laboratório Cifarma, de Goiás, também foram interditados. A Secretaria de Estado da Saúde solicitou a quantidade de medicamento em cada um dos lotes e ainda aguarda os dados do laboratório.

Segundo a pesquisadora do Instituto Adolfo Lutz, Blanca Markman, responsável pelo estudo, alguns medicamentos que apresentaram irregularidades durante o estudo foram regularizados em lotes posteriores. No entanto, como as compras de medicamentos são contínuas, esses anticoncepcionais podem ser de novos fabricantes e exigem a necessidade de monitoramento constante.

“O objetivo desse monitoramento é garantir a qualidade dos contraceptivos, subsidiando as ações sanitárias dos órgãos reguladores. Mesmo não havendo método anticoncepcional 100% seguro, a verificação da qualidade é fundamental para garantir a eficácia terapêutica e diminuir a gravidez indesejada.

Uol

CRUZ VERMELHA NO BRASIL

Cruz Vermelha dá início a pactuação no Hospital de Trauma
Integrantes da Cruz Vermelha iniciam projeto de pactuação no Trauma

Cerca de 10 representantes da área técnica e administrativa da Cruz Vermelha começaram a executar nesta quinta-feira (7) o projeto de pactuação assinado com o Governo do Estado para gerir o Hospital de Emergência e Trauma Senador Humberto Lucena. O secretário de Estado da Saúde, Waldson Souza, esteve na unidade e presidiu uma reunião com a instituição, diretores e funcionários para apresentar o projeto e estabelecer metas nos próximos seis meses.

Segundo o secretário, todos os servidores, prestadores ou não, passarão por um processo de avaliação. “O governo, pela primeira vez, vai regularizar a situação funcional de quem está no Trauma desde 2001”, adiantou.

Entre as metas discutidas, estão a diminuição do tempo na realização de cirurgias de emergência em pacientes com risco eminente de vida de oito dias para 60 minutos, depois de estabilizados e a diminuição da mortalidade no ato cirúrgico para 0,7%. Outra meta discutida foi a diminuição nas taxas de mortalidade em menos de um óbito para cada 100 cirurgias e a diminuição do tempo de internação de 30 dias para menos de 15, entre outras.

Waldson Souza disse que o projeto de pactuação prevê ainda o acesso qualificado aos serviços de urgência e emergência do Trauma, o acolhimento aos usuários, o retorno ao perfil do hospital – que é o de atender às vítimas de urgência e emergência – e aumento no número de cirurgias de emergência em 30% no período de três meses. Outro projeto é o do processo de certificação chamado Acreditação, uma espécie de Iso na área hospitalar concedido por órgãos como o Ministério da Saúde, Organização Mundial da Saúde (OMS), entre outros, a hospitais com excelência no atendimento.

“No Brasil, poucos hospitais públicos têm essa certificação, mas com muita determinação, queremos alcançar essa meta dentro de 12 meses. Os hospitais Albert Einstein e Sírio Libanês possuem essa certificação”, destacou o secretário.

Após a reunião, os funcionários da Cruz Vermelha realizaram uma visita interna aos setores do hospital, como a engenharia biomédica, central de esterilização de medicamentos, laboratório, comissão de controle de infecção hospitalar, recursos humanos, contas médicas, entre outros, para interação com os funcionários e para a execução das primeiras medidas.

O gestor do projeto do Trauma e consultor da Cruz Vermelha, Edmund Gomes, disse que espera trazer de volta a credibilidade com um bom atendimento à população. Dentro das metas pactuadas, ele adiantou que o projeto trará o aumento na produtividade funcional e melhorias nas condições de trabalho, pois o hospital tem todas as condições para isso.

“Fiquei impressionado com a limpeza, a qualidade dos equipamentos, e principalmente, os cuidados aos pacientes adotados pelos funcionários. Os hospitais públicos precisam ser trabalhados como se fossem privados, seus. Esperamos desenvolver também um trabalho de relacionamento à população sobre o perfil do hospital”, disse.

I B G E PRODUÇÃO INDUSTRIAL SUBIU DE PRODUÇÃO

Produção industrial sobe em 11 de 14 regiões em maio, mostra IBGE
A produção industrial do país cresceu em 11 das 14 regiões analisadas pelo Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE) em maio, na comparação com abril, segundo levantamento divulgado nesta quarta-feira (6). No mês, considerando todos os locais, a produção das indústrias aumentou 1,3% em relação a a abril, quando houve queda de 2,1%.

Em relação ao mesmo período do ano passado, a atividade industrial cresceu em 8 locais - quantidade acima da registrada em março e abril. O IBGE pondera que maio deste ano teve um dia útil a mais do que maio de 2010.

Nessa comparação anual, a produção registrou aumento acima da média: Espírito Santo (18,8%), Goiás (9,8%), Amazonas (7,6%), Pará (7,1%), Rio Grande do Sul (5,7%) e São Paulo (3,9%). Abaixo da média nacional, mas com taxas positivas estão Rio de Janeiro (0,8%) e Minas Gerais (0,6%). Na contramão, tiveram recuos Ceará (-10,9%), Santa Catarina (-9,8%), Paraná (-5,9%), região Nordeste (-4,6%), Pernambuco (-4,2%) e Bahia (-2,3%).

No ano, considerando os cinco primeiros meses, em relação ao mesmo período do ano passado, 8 das 14 regiões pesquisadas tiveram crescimento. A produção aumentou acima da média, de 1,8%, Espírito Santo (13,4%), Rio de Janeiro (3,5%), São Paulo (2,6%), Minas Gerais (2,5%) e Rio Grande do Sul (2,3%). Abaixo da média, mas com taxas positivas, ficaram: Paraná (1,6%), Amazonas (0,4%) e Pará (0,2%). Por outro lado, a produção caiu em Goiás (-0,8%), Santa Catarina (-3,8%), Pernambuco (-5,2%), região Nordeste (-5,9%), Bahia (-6,7%) e Ceará (-9,8%).

Em 12 meses No acumulado nos últimos 12 meses, a produção industrial brasileira registrou redução no ritmo de crescimento de abril (5,4%) para maio (4,5%). As maiores quedas foram registradas no Paraná (de 11,5% em abril para 8,3% em maio), no Ceará (de 0,9% para –1,5%), em Santa Catarina (de 1,5% para -0,4%), na região Nordeste (de 1,6% para –0,2%), em Minas Gerais (de 8,3% para 6,5%) e na Bahia (de -0,5% para -2,0%). Rio Grande do Sul (3%), foi o único que não mostrou perda de ritmo.

Globo.com

I B G E INFORMA QUE A INFLAÇÃO ESTA VOLTANDO

IBGE: inflação acumulada em 12 meses é a maior desde 2005O Índice Nacional de Preços ao Consumidor Amplo (IPCA) subiu 0,15% em junho, após alta de 0,47% em maio, informou o Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE) nesta quinta-feira. A taxa acumulada em 12 meses subiu 6,71% até junho, maior taxa desde junho de 2005, ante 6,55% até maio, acima do teto da meta perseguida pelo governo, que é de 6,5%.

A desaceleração em junho foi influenciada pelos preços de alimentos e bebidas. "Entre os alimentos, muitos ficaram mais baratos de um mês para o outro, destacando-se a batata-inglesa (de 6,02% em maio para -11,38% em junho) e a cenoura (de -9,30% para -16,31%). Mesmo entre os produtos alimentícios em alta, muitos mostraram desaceleração na taxa de crescimento de um mês para o outro, como o queijo (de 1,90% para 1,05% em junho), o iogurte (de 2,07% para 1,01%), o leite em pó (de 1,60% para 0,62%) e o açúcar refinado (de 1,18% para 0,50%)", afirmou o IBGE em nota.


Reuters News

MINISTERIO PUBLICO DO RIO DE JANEIRO OBRIGA BANCO DEVOLVER DINHEIRO DINHEIROS DE TARIFAS COBRADA

Procuradoria quer que bancos devolvam R$ 1 bilhão a clientes
O Ministério Público Federal no Rio de Janeiro entrou com ação civil pública contra os bancos Santander, Itaú-Unibanco e HSBC para que devolvam mais de R$ 1 bilhão aos seus correntistas. O processo é relativo a cobranças sobre tarifas bancárias que contrariavam norma do Banco Central feitas entre 2008 e 2010.

Segundo o procurador Claudio Gheventer, uma resolução do Banco Central publicada em 30 de abril de 2008 estabeleceu quais serviços os bancos poderiam cobrar, mas as três instituições financeiras continuaram a recolher valores de seus clientes relativos a tarifas que estavam fora da padronização.

O Santander cobrou R$ 351,6 milhões de comissão de disponibilização de limite (CDL) de abril de 2008 a junho de 2009.

O Itaú-Unibanco é réu em três ações por tarifas cobradas dos clientes do Unibanco: comissão sobre operações ativas (COA, R$ 100,8 milhões), comissão de manutenção de crédito (CMC, R$ 80,4 milhões) e multa por devolução de cheques (R$ 64 milhões).

Já o HSBC cobrou comissão de manutenção de limite de crédito (CMLC, de R$ 7,6 milhões) de dezembro de 2008 a março de 2009.

Antes de entrar na Justiça, o MPF enviou, em março e maio, recomendações para que os bancos promovessem o ressarcimento integral aos clientes.

A partir da iniciativa, apenas o Santander respondeu que devolverá os valores arrecadados a título de Repasse de Encargos de Operação de Crédito - REOC, que corresponde a custos arcados pelo banco, em um total de R$ 265 milhões.

Além dos ressarcimentos, o MPF quer a condenação dos réus a indenizações por danos morais coletivos, em valores que variam de R$ 5 milhões a R$ 30 milhões.

PB INVESTE EM NEGOCIOS

Paraíba terá programa especial de capacitação em gestão para Empreendores Individuais Saber planejar, fazer controles financeiros e por em prática a administração de um negócio legalizado são alguns dos desafios para 18 mil profissionais autônomos que saíram nos últimos 18 meses do mercado informal na Paraíba. Para facilitar o acesso do empreendedor à informação e aos serviços de capacitação, o Sebrae Paraíba lança nesta sexta-feira, dia 08, em João Pessoa, o Programa Sebrae para Empreendedores Individuais (SEI). O evento acontece às 11h, no Parque Solón de Lucena, encerrando a Semana Nacional do Empreendedor Individual no Estado, e contará com a presença do prefeito Luciano Agra.

Outro anuncio feito durante o lançamento será da parceria do Programa Municipal de Apoio aos Pequenos Negócios de João Pessoa (Empreender-JP) para o estímulo à formalização dos negócios atendidos. Segundo Raimundo Nunes, coordenador do Empreender, que já investiu R$ 26 milhões na economia da capital, cerca de 90 pessoas por mês fazem o repedido do crédito ofertado e a partir deste mês as condições para receber novamente o financiamento será a formalização dos negócios através do Empreendedor Individual. Neste inicio a determinação valerá somente para as renovações, mas em breve será prerrogativa para todas os empreendedores que desejam o benefício do crédito.

“O nosso público ainda é de informais em sua maioria. Com essa parceria estaremos reforçando a importância da formalização que traz benefícios para o município e para os profissionais. Muitos jaá estão sentindo essa necessidade, pois o próprio mercado anda exigindo. Com a chegada do SEI teremos também um apoio maior quanto a capacitação desses empreendores”, explicou Raimundo.

Pesquisa divulgada recentemente pelo Sebrae, apontou que 64% dos empreendedores individuais formalizados na Paraíba possuem nível superior, técnico ou médio. Isto deve facilitar, segundo avaliam os analistas da instituição, a aplicação de técnicas de gestão em negócios conduzidas por profissionais como manicures, mecânicos e costureiras, possibilitar crescimento e até a migração desses empreendedores individuais para a categoria microempresa, onde o faturamento anual ultrapassa os R$ 36 mil.

Outro dado que deve potencializar as ações propostas no Programa SEI é que 67% dos entrevistados já possuíam o negócio antes mesmo da formalização. Esses mesmos profissionais estão na atividade a mais de cinco anos (41%) ou até dois anos (44%), o que prova que passaram pelo período de maior risco de mortalidade de empresas, colocando-os em um grupo seleto de empreendedores mais seguros.

“O sistema Sebrae em todo o Brasil está ofertando uma série de soluções empresariais para o Empreendedor Individual que agora legalizado tem que enfrentar o mercado e buscar o crescimento. Tivemos grandes surpresas na Paraíba com os dados das pesquisas e com eles já podemos enxergar com clareza quem é o nosso público e como dialogar com ele. Nessa troca poderemos otimizar as sugestões de capacitação do novo programa”, comentou Julio Rafael, superintendente do Sebrae na Paraíba.

Conteúdo

O SEI é composto por sete módulos e os conteúdos serão recebidos em forma de oficinas presenciais, capacitação à distância, kit educativo e conteúdo via celular (SMS), podendo o participante optar pelo meio que achar mais apropriado, ou até mesmo fazer o uso de todos os formatos.

Entre os temas abordados estão vendas para ampliar as possibilidades de crescimento, aquisição do que necessita com qualidade, preços e prazos de pagamentos adequados, as vantagens de empreender coletivamente, planejamento, como controlar o dinheiro da empresa e o fluxo de caixa, além dos princípios básicos do empreendedorismo.

A expectativa é ter até o fim do ano 1,5 milhão de trabalhadores por conta própria formalizados em todo o país e que possam contar com essas novas ferramentas. Na Paraíba são mais de 16 mil empreendedores individuais formalizados.


Ascom

O LEÃO DA RECEITA FEDERAL

Receita abre amanhã consulta ao 2º lote de restituições do IR 2011
A Receita Federal abre amanhã às 9h (hora de Brasília) a consulta ao segundo lote regular de restituição do Imposto de Renda Pessoas Físicas 2011. Também será liberada consulta a lotes residuais do Imposto de Renda de 2010, 2009 e 2008. Para saber se foi incluído nos lotes, o contribuinte deve acessar a página da Receita Federal na internet ou ligar para o telefone 146.

O dinheiro será liberado no banco no próximo dia 15. Do exercício de 2011, serão creditadas restituições para 1.646.075 contribuintes, totalizando R$ 1,9 bilhão, já com a correção de 2,95%.

Do exercício de 2010, serão pagas restituições para 31.186 contribuintes, que somam R$ 60,7 milhões já acrescidos de 13,10 %. Com relação ao lote residual do exercício de 2009, serão creditadas restituições para 10.229 contribuintes, que totalizam R$ 17 milhões, corrigidos em 21,56%. Do lote de 2008, serão creditadas restituições para 6.120 contribuintes, totalizando R$ 12 milhões, já corrigidos em 33,63 %.

A restituição ficará disponível no banco durante um ano. Se o contribuinte não fizer o resgate nesse prazo, deverá requerê-la pela internet, por meio do preenchimento do Formulário Eletrônico - Pedido de Pagamento de Restituição, ou diretamente no e-CAC, no serviço Declaração IRPF.

Caso o valor não seja creditado, o contribuinte poderá ir a qualquer agência do Banco do Brasil ou ligar para a Central de Atendimento do BB - cujos telefones são 4004-0001 (capitais), 0800-729-0001 (demais localidades) e 0800-729-0088 (deficientes auditivos), para agendar o crédito em conta-corrente ou poupança, em seu nome, em qualquer banco.


Agência Brasil

INTERNETE NO BRASIL JA PASSA DOS CINCOENTAS MILHÕES DE INTERNAUTAS

Brasileiros com acesso a internet já são 58,6 milhões
Brasileiros com acesso a internet já são 58,6 milhões

O número de pessoas com acesso à internet no Brasil chegou a 58,6 milhões, segundo dados divulgados pelo Ibope Nielsen Online nesta quinta-feira (7). O número inclui os que acessam a web no trabalho e em casa.

Levando em conta somente as casas brasileiras, o número de pessoas que mora em uma residência onde há presença de computador com internet chegou a 55,5 milhões.

De acordo com o Ibope, do total de pessoas que acessa a internet em casa ou no trabalho, 45,7 milhões foram usuários ativos em maio de 2010, um crescimento de 23% em comparação ao mesmo mês no ano anterior.

O Ibope considera um usuário ativo aquele que de fato usa a internet. Em uma casa com computador conectado à web, por exemplo, todos os moradores têm acesso a internet, mas apenas os que efetivamente navegam pela rede são considerados ativos